Articles de désinformation sur les diètes protéinées (1/2)

(commentaires Annick Delmas en dessous)

 

Description typique de protocoles hyperprotéinés réalisés par des professionnels de santé mal formés (exemple d'article vu sur internet. Source : http://sante.journaldesfemmes.com/forme/regime/guide-regime/diete-proteinee.shtml).

La diète protéinée, stricte mais efficace

Voici ce que l'on peut lire sur internet au sujet de la diète protéinée. Attention toutefois à lire entre les lignes, car certaines affirmations concernent des diètes qui ont été mal conseillées ou mal suivies par des médecins (voir nos commentaires à la suite de cet article).

"Nombre d'entre vous ont déjà essayé la diète protéinée. Verdict : un régime qui demande de la discipline mais qui permet de maigrir très rapidement.

La diète protéinée est née dans les années 1970 et consiste à remplacer les repas par des préparations en sachets (du type soupes de légumes, omelettes, boissons au chocolat...) riches en protéines et faibles en calories, pendant un certain nombre de jours. Cette méthode hypocalorique oblige le corps à puiser dans ses réserves de graisse, mais permet de garder du muscle. Ce régime, très strict, doit être encadré par un professionnel afin d'éviter les carences

 Rapide et efficace

Ce qui vous a vraiment plu dans ce régime, c'est la rapidité de la perte de poids, comme l'explique Najoua qui a perdu pas moins de 20 kilos en deux mois et demi ! Jackie, de son côté, a perdu 53 kilos en 15 mois. Même sur une courte période on arrive à de très bons résultats, comme Laetitia qui a perdu 5 kilos en trois semaines, un début qui l'a motivée. "C'est très encourageant pour moi ", ajoute Séverine qui a déjà perdu 10 kilos, car j'ai 50 kilos à perdre." Un régime d'autant plus stimulant puisque vous dites n'avoir aucune sensation de faim. De plus, selon vos dires, les préparations sont très pratiques à emporter partout : "j'emmenais même mes canettes en boîte de nuit", raconte Mauriane. Vous recommandez d'ailleurs la diète protéinée aux personnes ayant beaucoup de kilos à perdre. Ce n'est donc pas vraiment adapté à celles qui voudraient perdre un ou deux kilos pour rentrer dans leur maillot de bain avant l'été. De même, il est conseillé d'avoir une volonté de fer pour le pratiquer

Attention aux écarts !

Si elle est très efficace, la diète protéinée présente néanmoins des inconvénients. A commencer par son prix "assez excessif" d'après Véronique et beaucoup d'autres femmes, pourtant adeptes de la diète protéinée. Quant aux préparations, elles ne semblent pas vraiment à votre goût. Selon Nathalie, certains produits sont même "immangeables" et même parfois lassant, comme le confirme Laetitia. Et gare aux écarts, car la reprise de poids est, elle aussi, très rapide en cas de "dérapage" ou même pendant la période de stabilisation, comme nous le confirme Nathalie : "J'ai perdu 16 kilos en deux mois et j'ai repris 27 kilos dans les mois qui ont suivis". Chantal précise d'ailleurs "qu'il faut être ultra-discipliné car le moindre écart est fatal". De plus cette méthode interdit toute vie sociale : adieu les sorties entre amis et autres dîners au restaurant. Vous êtes également nombreuses à souligner que la diète protéinée est un régime carencé. Pendant son régime, Jackie a été suivie par un médecin qui lui prescrivait des prises de sang tous les deux mois et des compléments alimentaires."

Commentaires Annick Delmas

1- La diète protéinée peut être recommandée pour des pertes de poids de 1 à 2 kg. Cela dit, dans le cas de pertes de poids de 1 à2 kg, nous conseillons plutôt un autre protocole hyperprotéiné propre à Annick Delmas : le programme douceur.

2- Le prix : quand j'entends qu'une cure coûte cher, je pose immédiatement 2 questions : "combien au total vous ont coûté tous les régimes que vous avez fait avant ? (et qui vous conduisent à devoir faire un nouveau régime, puisque les autres n'ont finalement pas réussi ). Un repas à 2,5 euros, est-ce un repas cher, surtout pour un programme minceur qui aura un résultat à long terme ?

3- Le goût : les personnes interviewées n'ont pas goûté les produits Annick Delmas. La qualité gustative de nos produits est unanimement reconnue.

4- Un reprise de poids de 27 kg après une perte de 16 kg ? Quand on reprend plus que ce que l'on a perdu pendant un régime, c'est que la masse musculaire a fondu. Le médecin qui l'a suivi n'a certainement pas contrôlé la cétose de Nathalie, qui s'est probablement lâchée sur la nourriture après une trop grande privation. Réussir un régime, c'est aussi réussir à gérer la psychologie de la patiente.

5- Interdiction de toute vie sociale : c'est vrai en partie. Cependant, des solutions existent, mais elles ne sont pas connues de médecins. La gestion des écarts est simple quand on la connait. Le programme douceur Annick Delmas est également une solution puisque celui-ci permet d'éliminer le facteur désocialisation, tout en permettant de poursuivre une perte de poids.